リラクゼーションとは何か 新版 今すぐ使える メンタルトレーニング 《選手用》 書籍などでは以下のように述べられています。 　セルフコントロールをするためのトレーニングであり、緊張した場面での気持ちの … 続きを読む スポーツメンタルトレーニングの実践４　～リラクゼーションの方法～