「 メンタルトレーニング 」 一覧

メンタルトレーニングとは何かがこの9つの記事でわかる!基本から応用、実際やってみた感想までを解説。

8回にわたってスポーツメンタルトレーニングの記事を作ってきました。 私自身、スポーツメンタルトレーニング指導士の方に指導を受け、メンタルトレーニングを学び、自分の指導に生かしました。 今回はメンタルト …

スポーツメンタルトレーニングの実践8 ~セルフトークの方法~

大リーグのメンタルトレーニング(Amazon) 大リーグのメンタルトレーニング (楽天) セルフトークとは何か セルフトークとは、自分自身と話をするという意味でとらえてください。  たとえば、スポ …

スポーツメンタルトレーニングの実践7 ~ポジティブシンキングの方法~

大リーグのメンタルトレーニング(Amazon) 大リーグのメンタルトレーニング (楽天) ポジティブシンキングとは何か  ポジティブシンキング(プラス思考)とは、考え方をポジティブ(プラス方向)へし …

スポーツメンタルトレーニングの実践6 ~イメージトレーニングの方法~

大リーグのメンタルトレーニング(Amazon) 大リーグのメンタルトレーニング (楽天) イメージの重要性 「イチローのバッティングフォームをイメージしてください。」 と言われれば誰でも簡単にイメージ …

スポーツメンタルトレーニングの実践5 ~サイキングアップの方法~

新版 今すぐ使える メンタルトレーニング 《選手用》 サイキングアップとは何か。  サイキングアップは、気持をのせる事を目的としたものですが、リラクゼーションの後に実施します。その理由は、選手が最高 …

スポーツメンタルトレーニングの実践4 ~リラクゼーションの方法~

リラクゼーションとは何か 新版 今すぐ使える メンタルトレーニング 《選手用》 書籍などでは以下のように述べられています。  セルフコントロールをするためのトレーニングであり、緊張した場面での気持ちの …

スポーツメンタルトレーニングの実践3 ~集中力のトレーニング~

新版 今すぐ使える メンタルトレーニング 《選手用》 集中力のトレーニング  野球というスポーツは「間」が多くあります。1球1球の投球の間、攻守交代の間など、この「間」の使い方が重要で、何も対策を講じ …

スポーツメンタルトレーニングの実践2 ~目標設定について~

新版 今すぐ使える メンタルトレーニング 《選手用》 1つめの心理的スキルである目標設定について解説していきたいと思います。 これはメンタルトレーニングに限らず、ビジネスの世界でも重視されているので、 …

スポーツメンタルトレーニングの実践1 ~メンタルトレーニングとは何か?その必要性とは?~

過去の記事でも、スポーツメンタルトレーニングについて取り上げました。 メンタルトレーニングの基本を学ぶならこの本【大リーグのメンタルトレーニング】 今回からは、スポーツメンタルトレーニングについて何回 …

野球選手なら読んでおきたい、スポーツ心理学をベースとしたメンタルトレーニングの教科書。

【大リーグのメンタルトレーニング】  大リーグのメンタルトレーニング メンタルトレーニングという言葉は最近はずいぶん普及してきました。 皆さんも様々な形で指導をされているように思います。 私も10年以 …